현대인들의 스트레스와 불규칙한 생활 습관, 그리고 과도한 음주와 인스턴트 음식 섭취는 간 건강을 위협하고 있습니다. 간은 해독, 대사, 소화에 중요한 역할을 하기 때문에 건강 관리에서 간은 특별히 신경 써야 할 기관입니다. 오늘은 간 건강을 지키는 데 도움을 주는 음식과 피해야 할 음식을 정리해보겠습니다.간에 좋은 음식간은 우리 몸에서 독소를 해독하고 영양소를 저장하며, 다양한 대사 과정을 조절하는 중요한 장기입니다. 간 건강을 지키기 위해 도움이 되는 음식들을 소개합니다.1. 브로콜리와 십자화과 채소브로콜리, 양배추, 케일 등 십자화과 채소는 간의 해독 효소 생성을 촉진합니다. 특히 브로콜리는 섬유질과 항산화 물질이 풍부해 간 세포를 보호하고 지방 축적을 줄이는 데 도움을 줍니다.2. 마늘마늘에는 알리..
