치매란 무엇인가?치매는 노화로 인해 뇌세포가 손상되거나 퇴화함으로써 발생하는 인지 기능 저하 상태를 말합니다. 기억력, 언어 능력, 문제 해결 능력 등이 점진적으로 악화되며, 일상생활을 어렵게 만듭니다. 치매는 완전히 치료하기 어려운 질환이지만, 적절한 식습관과 생활 습관을 통해 발병 위험을 줄이거나 증상을 완화할 수 있습니다. 특히, 뇌 기능을 유지하고 활성화하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 치매 예방과 개선에 도움이 되는 음식을 소개하겠습니다. 치매 예방에 좋은 음식1. 등푸른 생선연어, 고등어, 참치 등과 같은 등 푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 치매 예방에 매우 효과적입니다. 오메가-3는 뇌세포막을 보호하고 염증을 억제하며, 뇌의..
