과민성 대장 증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 장의 운동성과 민감성이 비정상적으로 변하여 복통, 복부 팽만감, 변비 또는 설사 등의 증상을 유발하는 만성 소화기 질환입니다. IBS는 증상이 불규칙하게 나타날 수 있으며, 식습관과 생활 방식에 따라 증상이 호전되거나 악화될 수 있습니다. 따라서 IBS 환자들은 어떤 음식을 섭취하고 피해야 하는지에 대한 정보가 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 과민성 대장 증후군에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 티스토리 형식으로 소개하겠습니다. 과민성 대장 증후군에 좋은 음식1. 저FODMAP 식품FODMAP는 '발효 가능 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올'을 의미하며, 장에서 발효되어 증상을 악화시킬 수 있는 특정 탄수화물입니다. 저FO..
