안구 건조증은 눈물이 부족하거나 눈물이 너무 빨리 증발하여 발생하는 질환으로, 눈의 피로감, 따가움, 뻑뻑함 등을 유발할 수 있습니다. 현대 사회에서 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용 등의 증가로 인해 안구 건조증을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이를 완화하기 위해서는 눈 건강에 좋은 식습관이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 안구 건조증에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 살펴보겠습니다. 안구 건조증에 좋은 음식1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식오메가-3 지방산은 눈의 염증을 줄이고, 눈물의 질을 개선하여 안구 건조증을 완화하는 데 큰 도움을 줍니다. 오메가-3는 눈물의 기름층을 안정화시켜 눈물이 증발하는 것을 방지하는 역할을 합니다. 따라서 다음과 같은 오메가-3가 풍부한 음식을 섭취하는 것이..
