알아두면 좋은 건강지식

허리디스크란 ?허리디스크, 혹은 추간판 탈출증(herniated disc)은 척추의 뼈 사이에 위치한 디스크가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 척추는 24개의 개별 뼈(척추뼈)로 이루어져 있으며, 각 척추뼈 사이에는 젤리 같은 중심을 가진 섬유질의 디스크가 존재합니다. 이 디스크는 충격을 흡수하고 척추의 유연성을 유지하는 역할을 합니다. 하지만, 다양한 원인으로 인해 디스크가 손상되거나 돌출되면 주변의 신경을 압박하게 되고, 이는 통증이나 감각 이상, 심한 경우 마비까지 유발할 수 있습니다. 허리디스크의 주요 원인허리디스크는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 중에서도 다음과 같은 요인이 주된 원인으로 꼽힙니다. 나이: 나이가 들면서 디스크는 자연스럽게 퇴행합니다. 디스크..

이유식은 아기가 모유나 분유에서 벗어나 다양한 음식을 처음으로 접하는 중요한 시기입니다. 이 시기에 아기에게 적합한 영양소를 제공하고, 다양한 식품을 안전하게 소개하는 것이 이유식의 핵심입니다. 하지만 다양한 식재료들을 혼합하여 이유식을 만들다 보면, 궁합에 따라 긍정적인 효과를 주는 조합도 있지만, 피해야 할 조합도 생기게 됩니다. 이번 포스트에서는 이유식 재료들 간의 궁합에 대해 알아보고, 안전하고 영양가 있는 이유식을 준비하는 방법을 소개하고자 합니다. 이유식 궁합의 중요성이유식 재료들의 궁합은 아기의 소화 능력과 건강에 큰 영향을 미칩니다. 올바른 재료 조합은 아기의 소화를 돕고, 영양소의 흡수를 극대화하며, 특정 음식에 대한 거부감을 줄여줄 수 있습니다. 반대로 잘못된 조합은 소화 불량, 알레르..

아기의 건강과 안전은 모든 부모에게 가장 큰 관심사입니다. 아기들은 성장 과정에서 다양한 응급상황에 직면할 수 있으며, 이런 상황에서 신속하고 적절하게 대처하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 아기에게 발생할 수 있는 여러 응급상황과 그에 대한 대처 방법을 상세히 다루어보겠습니다. 1. 질식아기는 무엇이든 입에 넣는 경향이 있어 질식 사고가 자주 발생합니다. 작은 장난감, 음식 조각, 이물질 등이 기도를 막아 질식을 유발할 수 있습니다. 대처방법상황 파악: 아기가 기침을 심하게 하거나 숨을 쉬기 어려워하는 경우, 먼저 이물질이 기도에 걸렸는지 확인합니다. 아기의 입 안을 살펴보세요.등 두드리기: 아기가 기침을 하지 못하거나 얼굴이 파랗게 변하면 하임리히법을 시행합니다. 아기를 무릎에 엎드리게 한 뒤,..

신생아는 태어날 때부터 다양한 질병에 취약할 수 있습니다. 신생아의 신체 시스템은 아직 완전히 발달하지 않았기 때문에, 이 시기에 나타날 수 있는 질병들은 부모와 의료진에게 특히 주의가 필요합니다. 이 글에서는 신생아에게 나타날 수 있는 대표적인 질병과 그 예방 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 신생아 황달 (Neonatal Jaundice)신생아 황달은 매우 흔한 질병으로, 전체 신생아의 약 60%에서 발생할 수 있습니다. 황달은 혈액 내 빌리루빈이라는 물질의 수치가 높아져 피부와 눈이 노랗게 변하는 증상입니다. 이는 신생아의 간이 빌리루빈을 처리하는 능력이 아직 미숙하기 때문에 발생합니다. 대부분의 경우, 신생아 황달은 생후 2주 이내에 자연스럽게 사라지지만, 빌리루빈 수치가 매우 높아지면 ..